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肉炒三丝的家常做法(教你做家常下饭菜三丝炒肉丝)

100次浏览     发布时间:2025-02-15 06:48:34    

一、原料准备

1.茄子600克洗净去皮后,先斜着切成椭圆片,再切成丝。

2.红绿尖椒洗净去籽去筋,分别切丝装盘备用。

3.姜去皮洗净切出三片,葱白两根洗净切段一起装碟备用。

4.蒜瓣三瓣拍扁切碎装碟。

5.里脊肉切成丝装盘,放入10毫升料酒、1克盐、5毫升东古一品鲜酱油、半个鸡蛋清和适量淀粉抓匀,腌10分钟。

二、菜品烹饪

1.锅中加入50毫升花生油烧至4成热,倒入里脊肉滑熟。沥干油装盘。

2.锅中留15毫升底油,倒入葱姜爆香,倒入茄子丝大火翻炒。

3.茄子丝炒软后再加入尖椒丝继续翻炒,尖椒断生后倒入肉丝,加入2克盐、10毫升东古一品鲜酱油调好味。加入蒜碎,撒上香油。

5.将菜品倒入白色圆盘中,用筷子摆好造型,撒上香菜叶即可。

三、操作要点

1、炒茄子丝要先去皮,不然茄子皮和茄子肉成熟不一致,影响口感。

2.里脊肉提前腌制,一是增加底味,更重要的另一点是让纯瘦的里脊肉变得滑嫩。不然干炒瘦肉丝会发柴发硬。

3.先放茄子丝后放尖椒丝是因为尖椒比茄子更容易成熟,炒的时间过长就失去了脆爽的口感。

四、菜品特色

本菜是一道非常可口的家常菜。

菜品咸鲜微辣,带着浓浓的蒜香,还有一丝若有若无的甜意。

茄子丝软糯,尖椒脆爽。

荤素搭配合理,营养均衡。

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